2000年以上の歴史を持つダイエットサプリとしてのギムネマの効果


ギムネマは糖分の吸収を抑えるという働きがあります。食事の前にギムネマを摂取することで、糖分の体内への吸収を抑えることができるというものです。
このことから、ギムネマは糖尿病予防やダイエットに効果があるとされてきました。インドでは2000年以上も前から薬草として健康維持に役立てられてきたそうです。1995年には日本でもギムネマ茶ブームが起こり、身近なものになりました。今回はギムネマについて考えてみたいと思います。

ギムネマとは何か?


ギムネマは、インド南部をはじめとして東南アジア、アフリカに自生しているガガイモ科の薬草です。インドにはアーユルヴェーダという伝統医療があり、その中で今でいう糖尿病患者を中心に処方されてたのがギムネマです。
ギムネマの葉をしばらく噛んでいると甘みを感じなくなります。そのことから、ヒンドゥー語では「甘みを壊すもの」という意味をもつ「グルマール」という名前になっています。
なお、ギムネマの正式名称はギムネマ・シルベスタといいます。
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ダイエットサプリとしてのギムネマの効果


ギムネマのダイエット効果として、糖分の吸収を抑えるという効果があります。糖分の吸収が抑えられるということは、ダイエット効果につながります。そして、その効果はギムネマの有効成分であるギムネマ酸によるものであると考えられています。ギムネマ酸の働きにより小腸での糖分の吸収が抑えられるというわけです。当然、ギムネマ酸の働きにより血糖値も抑えられるので、ギムネマは糖尿病にも良いとされています。
また、ギムネマには糖の吸収を抑えるという効果の他にも、次のような魅力的な働きが知られています。

1. 体内への糖の溜め込みを防ぐ。
2. 血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病の予防効果がある。
3. 便秘の解消や体脂肪の燃焼などの代謝促進効果がある。

ギムネマの副作用・禁忌

ギムネマの薬草としての効果は時には毒として作用するので、注意が必要です。

糖尿病の人は医者に相談を

すでに糖尿病の薬を飲んでいる人は低血糖になりがちです。したがって、そのような人にとってギムネマは低血糖のリスクを高めることになります。

貧血、妊婦、幼児は控えた方が良い

ギムネマには鉄分の吸収もおさえるという働きがあります。したがって、貧血の人や妊婦、幼児は摂取を控えた方がよいでしょう。

その他の「副作用」

一時的な作用として、お腹の張りやおならが出やすくなりなどの症状がみられることがあります。

ダイエットにおすすめのサプリはこれだ


Swansonのフルスペクトラム・シナモン・フェヌグリーク&ギムネマは、身体の代謝機能を向上させ、血糖値のバランスをサポートします。ダイエットや生活習慣病の予防に期待されているサプリメントです。

シナモン、フェヌグリーク、ギムネマといった注目されているハーブを配合した総合ハーブサプリメントです。シナモンは古来よりスパイスとして使われてきたハーブで、和名をニッキといい日本でも昔から親しまれています。最近では血糖値を抑える働きなど優れた働きを持つことが分かり、生活習慣病の対策に有効であるとしてにわかに注目を集めています。

フェヌグリークはコロハとも呼ばれているアジアや地中海を中心に自生するハーブで、食物繊維を豊富に含み、糖分の代謝をサポートします。含まれているサポニンが免疫機能を向上するといわれていて、生活習慣病やダイエットなどで注目を集めているハーブです。また、フェヌグリークは、女性ホルモンの一つであるプロゲステロンに似たジオスゲニンを多く含有し、バストアップの効果でも知られている成分です。

ギムネマは噛むと甘さをまったく感じなくなるということで、糖分吸収を防ぐ奇跡のダイエットハーブと呼ばれており、メディアでも話題になりました。インドの伝統医療「アーユルヴェーダ」では糖尿病の治療薬として使われてきたハーブで、糖分の吸収を防ぎ血糖値の上昇を抑制する働きが期待されています。

糖分の吸収を抑え、代謝機能の改善や血糖値のバランスをサポートする、Swansonフルスペクトラム・シナモン・フェヌグリーク&ギムネマは、現代人の健康において重要なダイエットや生活習慣病の予防にきっちり合わせてデザインされたハーブサプリメントです。バストアップの効果なども期待できます。

【効果効能】
・代謝機能の向上
・毛細血管を強化
・免疫力を向上
・糖分の吸収を抑制
・血糖値のバランスをサポート
・バストアップ

※効果には個人差がありますことを予めご了承ください。
※メーカー推奨服用期間として3ヶ月以上の継続服用を推奨しております。

栄養補助食品として、1日1カプセル1~2回を水と食事と一緒に服用ください。

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